2023年10月23日
謠言:長沙交警執(zhí)法時(shí)推倒電動(dòng)車,?
真相:近日,一段“長沙交警執(zhí)法時(shí)推倒電動(dòng)車”的網(wǎng)絡(luò)視頻引發(fā)關(guān)注,。對(duì)此,,長沙市公安局望城分局通過調(diào)取涉事交警的執(zhí)法記錄儀,還原了事實(shí)真相:兩臺(tái)電動(dòng)車發(fā)生刮擦,,造成兩名車主摔倒,,執(zhí)勤交警發(fā)現(xiàn)后上前救助,并隨即將傷者送往醫(yī)院治療,,經(jīng)診斷已無大礙,。然而,網(wǎng)民李某某(男,,28歲,岳陽市平江縣人)為博取關(guān)注,,發(fā)布虛假短視頻,,故意將交警扶人的事實(shí)造謠成為“交警推人”,惡意炒作,,誤導(dǎo)網(wǎng)民,。李某某因涉嫌虛構(gòu)事實(shí)、散布謠言,、擾亂公共秩序,,被望城分局依法處以行政拘留5日的處罰。(來源:“中央政法委長安劍”微信公眾號(hào),、“長沙警事”微信公眾號(hào))
科普:九九重陽,,6組數(shù)字讓老年人吃出健康
詳情:今天是農(nóng)歷九月初九重陽節(jié),一起來守護(hù)老年人的飲食健康,!
① 早上1杯溫開水
老年人對(duì)于口渴不敏感,,水代謝調(diào)節(jié)能力下降,容易發(fā)生缺水現(xiàn)象,。老年人日常應(yīng)注意補(bǔ)充水分,,不要等到口渴再喝水,,補(bǔ)充水分也可緩解老年便秘現(xiàn)象。比如,,早起喝一杯溫白開水就是一個(gè)不錯(cuò)的習(xí)慣,。
② 每日兩盤蔬菜
老年人每天應(yīng)有蔬菜攝入,以補(bǔ)充微量營養(yǎng)素和有益的成分,,同時(shí)蔬菜中含有的膳食纖維,,可改善老年便秘、調(diào)控血糖和血脂,、維護(hù)腸道健康,。蔬菜要做到清淡、軟爛搭配,,少食油炸,、火烤的蔬菜。種類盡量多樣化,,且每天最好能吃夠兩盤蔬菜,,其中一盤最好是新鮮、深顏色的時(shí)令蔬菜,。
③ 每日3頓正餐,,1至2頓加餐
老年人的胃腸道功能往往會(huì)減退,如果一次進(jìn)食較多,、食物不宜被消化吸收,。建議每天最好吃3頓正餐、1至2頓加餐,。飲食規(guī)律,、定點(diǎn)定量、少量多餐很重要,,可以7時(shí)吃早餐,、12時(shí)吃午餐,上下午可根據(jù)自身情況,、距離正餐3小時(shí)左右加餐,,18時(shí)吃晚餐。
④ 每日烹調(diào)油食用量不超30毫升,,食鹽不超5克
老年人的飲食要少油,、限鹽,平均每日烹調(diào)油食用量控制在25至30毫升,,盡量使用多種植物油,;減少腌制食品攝入,每日食鹽攝入量不超過5克,。
⑤ 每日攝入300至500毫升牛奶
補(bǔ)充蛋白質(zhì)有助于老年人免疫系統(tǒng)的維持和穩(wěn)定,,預(yù)防肌肉衰減,。健康老年人飲食中蛋白質(zhì)占比應(yīng)高于年輕人,每公斤體重每天應(yīng)攝入1至2克蛋白質(zhì),。雞蛋,、肉類、奶制品,、魚類,、豆制品都是重要的蛋白質(zhì)來源。每日攝入300至500毫升牛奶為宜,。同時(shí),,牛奶也是鈣的極好食物來源,有利于改善老年骨質(zhì)疏松,。
⑥ 飯吃七分飽
每日三餐不可過飽,,七分飽即可。吃得過飽,,會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān),,使血液集中到腸胃,導(dǎo)致心,、腦等重要器官呈缺血狀態(tài),,不利于健康。老年人吃完飯后最好休息半小時(shí)再做其他活動(dòng),,這樣有利于消化,。如果吃完飯后立即活動(dòng),血液流入四肢,,會(huì)影響胃腸道的消化吸收功能,。(來源:人民網(wǎng))
提示:謹(jǐn)防受騙!生態(tài)環(huán)境部發(fā)布嚴(yán)正聲明
詳情:近日,,有地方反映,有組織和人員以生態(tài)環(huán)境監(jiān)察網(wǎng)“生態(tài)環(huán)境監(jiān)察員”名義,,到企業(yè)開展所謂的檢查活動(dòng),。對(duì)此,生態(tài)環(huán)境部10月23日發(fā)布嚴(yán)正聲明稱:生態(tài)環(huán)境部從未與生態(tài)環(huán)境監(jiān)察網(wǎng)有任何形式的聯(lián)系,,從未授權(quán)或委托“生態(tài)環(huán)境監(jiān)察員”開展檢查活動(dòng),。生態(tài)環(huán)境部已發(fā)布專門的生態(tài)環(huán)境執(zhí)法標(biāo)識(shí),生態(tài)環(huán)境保護(hù)綜合行政執(zhí)法人員入企檢查須出示中華人民共和國行政執(zhí)法證,。請(qǐng)各地方和單位提高警惕,,謹(jǐn)防上當(dāng)受騙。如已造成損失,,請(qǐng)及時(shí)向公安部門舉報(bào)案件線索,。生態(tài)環(huán)境部保留采取相應(yīng)法律手段的權(quán)利,。(來源:“生態(tài)環(huán)境部”微信公眾號(hào))